닥터 써니디 드롭스 비타민D 1000IU 리뷰(임신준비/초기영양제 추천)
임신준비부터 임신초기, 중기, 그리고 아이가 태어난 이후로도 쭉 필요한 비타민D. 이것저것 비교해보고 고른 닥터 써니디 드롭스 비타민D 1000IU 영양제 리뷰입니다!
임신준비 스타트!
임신준비를 시작하면 챙겨야 할 게 참 많습니다. 규칙적인 운동과 편안한 마음, 패스트푸드 멀리하고 건강한 식사하기, 숙면하기 등등 그래서 요즘 완전 건강한 생활 중! ㅎㅎ 20대 때 술과 패스트푸드를 달고 살고 늦게 자던 때를 생각하면, 완전히 내 몸과 마음을 리셋하는 기분으로 지내고 있어요. 물론 아무런 준비없이도 예쁜 아가가 찾아오는 분들이 많지만, 저는 나이도 많은 편이고, 몸도 좀 아팠던 적이 있던터라 작은 것 하나까지 다 신경 쓰이더라구요.
그러다 산전검사를 받았는데, 비타민D 수치가 낮다고 하더라구요. 요즘은 아무래도 실내에 있는 경우가 많다보니 햇빛을 오랫동안 쬘 시간이 부족해서 대부분 낮게 나온다고 합니다. 그래서 비타민D영양제를 찾아보니 대표적으로 뉴트리코어, 솔가, 닥터 써니디 드롭스 등을 추천하시더라구요. 고민고민하다가 닥터 써니디 드롭스 1000IU로 구매했어요.
닥터써니디 드롭스를 구매한 이유
1. 병원 추천
까페나 블로그 등을 살펴보니 닥터 써니디 드롭스를 병원에서 추천해줘서 먹는다는 말이 굉장히 많았어요. '설마 병원에서 뒷돈을 받고 광고를...?' 하는 나쁜 생각도 잠시 했었지만, 좋으니까 추천해 준거라 믿고 구매했어요.
2. 액상 형태
시중에 파는 비타민D 영양제를 보면 캡슐형태도 있고 타블렛 등 다양한데요. 비타민D는 약을 먹어도 그대로 흡수되기 어렵기 때문에 흡수성이 높은 액상 형태가 좋다고 해요.
3. 먹기 간편함
아이허브에서 직구로 영양제를 샀는데, 타블렛이 엄청 크더라구요. 먹기가 불편하고, 삼키기 어려우니까 안 먹게 되는데 닥터 써니디 드롭스는 음식이나 수저에 한 방울 떨어뜨려 먹으면 간편하게 비타민D를 복용할 수 있어요.
영양제가 아주 귀염귀염합니다ㅎㅎ 병원에서만 파는 줄 알았는데 인터넷에도 있길래 바로 주문했어요. 요 작은 게 5만원 가까이 됩니다...ㅎㄷㄷ 그래서 한 방울도 진짜 소중하게 아껴서 먹고 있어요^^
총량은 6ml이고, 하루 한 방울씩 먹었을 때 총 7개월분입니다. 닥터 써니디 드롭스는 400IU와 1000IU 두 가지 종류가 있는데, 비타민D의 함량이 달라요. 400IU는 신생아부터 13세어린이까지 권장이구요. 1000IU는 임산부나 일반 성인, 청소년용이예요.
닥터 써니디 드롭스 말고 아이허브 영양제 중에 5000IU, 10000IU 고용량 제품도 많았는데, 진짜 심각하게 부족한 거 아니면 임산부에게 고용량은 추천하지 않더라구요.
'이왕이면 함량이 높은 게 좋은 거 아니야?' 라고 할 수 있지만, 비타민D는 몸에서 쉽게 배출되지 않고 축적되기 때문에 고용량을 계속 먹는 건 안 좋습니당! 자료들을 찾아보니 의사마다 얘기가 다르긴 하지만, 임산부는 최대 4000~5000IU정도면 충분한 것 같아요.
다른 영양제에 비해서 설명란도 심플ㅎㅎ 닥터 써니디 드롭스 한 방울이면 하루영양성분 기준치의 250%달성! 이 정도면 충분하겠죠? 비타민D가 많이 부족하면 3~4방울 드시면 돼요!
임신 준비시 비타민D가 필요한 이유
1. 남성의 테스토스테론 호르몬과 정자 수와 운동성에 도움을 준다.
2. 여성의 성호르몬에 관여해 임신과 배란이 잘 되도록 도움을 준다.
3. 비타민D 혈중농도가 올라가면 체외수정, 시험관 등의 임신 성공률이 함께 높아진다.
아.. 저는 혼자서 먹고 있었는데, 우리 신랑이랑 같이 먹어야겠네요? ㅎㅎ 비타민D는 사실 임산부뿐만 아니라, 모든 사람에게 다 필요한 것이니까 나눠먹어야겠어요. 그리고, 난임인 경우에도 비타민D는 임신이 잘 되도록 도와준다고 하니 참고하세요~
뚜껑을 열어보니 아주 작은 구멍 하나가 보입니다. 요 작은 구멍 사이로 한 방울이 똑 떨어지는데, 비스듬히 말고 수직으로 세워야 잘 나온다고 해요. 근데 그렇게 해도 생각보다 잘 떨어지지 않아서 난감.. 많이 흔들면 2~3방울 떨어지고 엄청 센서티브하게 살짝 흔들어야 합니다 ㅋㅋ
임신하고 나서도 비타민D는 계속 복용해 주는 것이 좋은데요. 임신을 하게 되면 여성의 몸에 호르몬에 의해 많은 변화가 생기게 되는데, 비타민D 복용 만으로도 태아와 임산부의 건강을 지켜주고 많은 질병에서 예방되는 느낌이예요.
임산부 비타민D결핍이 무서운 이유
1. 임신성 당뇨병 위험 약 1.5배 상승
2. 임신 중독증 위험률 약 1.8배 상승
3. 세균성 질염 위험률 2배 상승
4. 수면장애 약 4배 증가
5. 뼈가 약해지고, 충치 발생 위험률 증가
6. 늦은 밤 야식의 빈도 1.89배 증가(제가 야식이 땡기는 이유는 비타민D 때문이었나봐요ㅎㅎ)
닥터 써니디 드롭스를 티스푼에 한 방울에 떨어 뜨려봤어요. 보이시나요? ㅎㅎ 투명한 색이라 흔적만 보이네요. 아무 맛도 없고, 향도 없어서 '내가 지금 약을 먹은건가?' 하는 생각이 들 정도랍니다. 약을 이렇게 간편하게 먹을 수 있다니, 하면서도 뭔가 비싼 돈 주고 산 거에 비해 아무런 포포먼쓰가 없는 느낌..!
비타민D 복용이 신생아에게 미치는 영향
1. 감기 70% 감소
2. 중이염 60% 감소
3. 성장 후 1형 당뇨병 발병률 감소
4. 언어발달능력 향상
5. 미숙아 출산율 60% 감소
6. 뼈 형성에 도움
6. 충치발생 감소
임산부의 비타민D 섭취 하나가 태아에게 이렇게 큰 영향을 주다니, 그래서 모든 엄마들이 아이가 아프면 다 내 탓같이 느껴진다고 하는 게 백번 공감되네요. 정말 비타민D영양제는 임신준비부터 출산할 때까지 필수가 맞는 것 같아요!
그리고 출산 후 모유수유 중에도 꾸준히 복용하면 더 좋다고 하니 빼놓지 말고 꼭 챙겨 먹어야겠어요~ 영양제가 간편하긴 하지만 다른 방법으로 비타민D 채우는 방법도 알아 봤어요. 햇빛을 쬘 때 얼굴이 타는 게 걱정이라면, 얼굴은 모자 등으로 가리되 몸이 드러나도록 하고, 특히 손바닥으로 비타민D 흡수가 더 잘 된다고 하니 참고하세요!
비타민D 채우는 방법
1. 20분간 일광욕시 비타민D 20000IU 증가 (역시 태양이 짱이군요..)
2. 연어, 고등어, 정어리, 참치
3. 우유, 치즈, 달걀노른자, 건표고버섯
이상 닥터 써니디 드롭스 비타민D 영양제 리뷰였어요! 이것저것 자료 읽으면서 쓰다보니 영양제 리뷰가 아니라 임신준비노트가 되어버렸네요ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 :)
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